深圳荔枝

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荔枝营养数据

 

荔枝果(荔枝),新鲜, 
每100克的营养价值, 
(来源:美国农业部国家营养数据库)
原则 营养价值 RDA的百分比
能源 66千卡 3.3%
碳水化合物 一十六点五三克 12.7%
蛋白质 0.83克 1.5%
总脂肪 0.44克 2%
胆固醇 0毫克 0%
膳食纤维 1.3克 3.5%
维生素    
叶酸 14微克 3.5%
烟酸 0.603毫克 3.5%
胆碱 7.1毫克 1%
吡哆醇 0.100毫克 9%
核黄素 0.065毫克 5%
硫胺素 0.011毫克 1%
维生素A 0毫克 0%
维生素C 71.5毫克 119%
维生素E 0.07毫克 0.5%
维生素K 0.4微克 0.3%
电解质    
1毫克 0%
171毫克 3.5%
矿产    
5毫克 0.5%
0.148毫克 16%
0.31毫克 4%
10毫克 2.5%
0.055毫克 2.5%
31毫克 4.5%
0.6微克 1%
0.07毫克 0.5%
植物营养素    
胡萝卜素-β 0微克 -
加密叶黄素-β 0微克 -
叶黄素,玉米黄质 0微克 -

 

点击次数:  更新时间:2011/05/20  【打印此页】  【关闭